كيف تميز نقص فيتامين د

 أذا كنت تعاني من :

❗️ آﻻ‌م المفاصل 

❗️آﻻ‌م الظهر.

❗️تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين D 

و تجده في :-*

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .