تتعدد الأطعمة وأنواع الغذاء التي من الممكن تناولها من أجل تقوية الدم وهي:
1⃣|| المكسرات باختلاف أنوعها مثل : الجوز ، واللوز ، والبندق ، والكاجو ، والفستق الحلبي
2⃣|| اللحوم الحمراء والدجاج ، والتركيز على أكباد الحيوانات.
3⃣|| تناول العسل بانتظام.
4⃣|| الفواكه بانواعها المختلفه والشمندر.
5⃣|| الحمضيات مثل البرتقال ، والليمون ، واليوسفي وغيرهما.
6⃣|| الخضراوات خاصةً الورقية منها : كالسبانخ ، والملوخية ، والملفوف ، والجرجير.
7⃣|| الحبوب مثل الحمص ، والعدس ، والقمح وغيرهما.
8⃣|| مختلف أنواع الأسماك كالتونا ، والسردين ، وغيرهما.
9⃣|| البيض ولكن تناوله باعتدال خاصة كبار السن...